Kort gezegd ga ik met mensen op zoek naar hoe zij de rol van hun verstand beter kunnen
relativeren en daardoor meer kunnen genieten in het hier en nu. Dit biedt ruimte voor wat echt
van belang is in het leven, humor en compassie.
Bij de methodieken die ik gebruik put ik onder andere uit :
NeuroLinguistischProgrammeren (NLP)technieken
Acceptance Commitment Therapy (ACT) onder andere bij piekeren en somberheid
EMDR als er sprake is
van een traumatische gebeurtenis die u blijft hinderen in het dagelijks leven ,
Emotionally focussed therapy (EFT) als er sprake is van relatie problemen
Oplossingsgerichte technieken vanuit het gedachtegoed van de positieve psychologie
Aandachtsgerichte cognitieve therapie (MBCT): aandachtstraining onder andere effectief bij piekeren, somberheid
Verder lezen:
Ervaringen met YvanT
Het is lastig om na een vervelende periode in je leven
de draad weer op te pakken, vooral als je daardoor ook nog eens je baan
kwijtraakt.
Zonder dit extra steuntje in de rug was dit
waarschijnlijk niet gelukt. Al met al zeer waardevol dus.
De gesprekken heb ik als prettig ervaren.
Aanvankelijk stond ik zeer sceptisch ten opzichte van de aanpak en het nut
ervan mede door mijn nogal depressieve kijk op alles en mijn gebrek aan
vitaliteit. De gesprekken waren een soort van warm bad waardoor ik het gevoel
kreeg goed bezig te zijn hoewel ik het eind van de tunnel nog niet zie. De gesprekken hebben mij in mijn hoofd wel
een zekere rust en acceptatie van mezelf gegeven en dit vind ik voorlopig het
belangrijkste. Ik zal nog veel moeten presteren in mijn zoektocht naar een
nieuwe beetje leuke herstart in het leven, maar heb niet meer zo het gevoel
hier alleen in te staan. Het geheel was een broodnodige, positieve ervaring.
Ik kwam erachter dat ik neiging heb mijn
negatieve gevoelens te bagatelliseren en relativeren. Kop op en doorgaan.
Ik ben me er nu meer bewust van als ik
negatieve gevoelens heb. Ik probeer ze te uiten. Ik ga er nu vanuit dat je
mensen wel eens kan kwetsen en dat ik soms onredelijk ben. Daar kan je altijd
nog eens op terug komen
Ik heb het gevoel dat een aantal
puzzelstukjes op zijn plaats vallen. Ik heb wat mij drijft nu beter op een
rijtje. Ik wil graag meer verbondenheid met anderen in mijn werk.